Découvrez les bienfaits de l'eau citronnée

Les bienfaits de l'eau citronnée

Le citron est un élément récurrent des cures détox notamment grâce à ses 30 petites calories et ses vertus antioxydantes et purifiantes.

Mais il ne doit pas être consommé pur car il agresse l'émail des dents et son acidité peut poser des problèmes aux estomacs fragiles.

Il est donc recommandé de le consommer avec de l'eau, plate ou gazeuse, et de préférence tiède (ni chaude ni glacée).

Une boisson rafraîchissante et vitaminée

Cette boisson est particulièrement conseillée pour se réhydrater en cas de forte chaleur ou d'effort intense. 

L'eau citronnée permet également de faire le plein de vitamine C (53 mg pour un citron). 

Une alliée contre le vieillissement et les maladies

L'eau citronnée contient de la vitamine C et plusieurs antioxydants qui protègent notre peau en nous aidant à neutraliser les radicaux libres, responsables du vieillissement. Elle améliore également la qualité du collagène et donc l'élasticité et la régénération de la peau.

Par ailleurs, ses qualités antioxydantes et anti-inflammatoires nous aident à booster nos défenses immunitaires.

Favorise la perte de poids

L'eau citronnée consommée en bonne quantité agit comme un coupe fin, de par le volume de liquide d'abord mais également grâce à l'amertume du citron qui réduit l'envie d'un en-cas sucré.

Et bien évidemment, vous remplacerez avantageusement votre soda ou jus de fruits industriel gorgé de sucre par cette boisson peu calorique (1 citron = 30 calories...). 

Elle favorise le transit et la digestion

L'acide citrique stimule les sucs gastriques pour une meilleure digestion. 

La pectine du citron améliore le transit en agissant sur les muscles des intestins.

Contribue à réduire la tension artérielle

Le citron contient une bonne dose de potassium qui réduit les risques d'hypertension artérielle.

En résumé

Antioxydant, purifiant, bon pour la digestion et le système immunitaire, le citron a de nombreux bienfaits. Mais, pour en bénéficier, encore faut-il consommer du jus de citron pressé frais et avec de l'eau (plate ou gazeuse) de préférence pas trop froide ni trop chaude. 

Et quelle meilleure façon de consommer cette boisson qu'avec cette bouteille presse-agrumes qui vous permet de l'emporter partout, citron compris ?